选择适宜身体的冬季饮品助您保健

选择适宜身体的冬季饮品助您保健养生,冬季是一年中最冷的季节,因此大家对于冬季的饮食非常的注意,因此在冬季的时候可以多喝一些对于身体非常有好处的冬季饮品,那么选择适宜身体的冬季饮品助您保健养生呢?

冬季气候寒冷,万物复苏,养生保健应顺应自然界收藏之势,收藏阴精,使精气内聚,以润五脏。冬季宜补,应重在固表,固肾,温养肾阳。冬季宜食热性和平性食物。如核桃、大枣、桂圆、蜂蜜、芝麻、花生、洋葱、番茄、胡萝卜、莲藕、魔芋、冬瓜、丝瓜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、水果等。

从冬季的养生功效来说,冬季宜食温热性食物。温热性食物能促进人体的新陈代谢,适当食用,有温通经脉、散寒去湿、养血生津、生津液、除烦解渴、开胃消食的功效。

温热性食物有:糯米、高粱米、籼米、谷子、小麦、大麦、荞麦、栗子、桃仁、花生、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、兔肉、兔肉、雀肉、鳝鱼、鲢鱼、鲢鱼、泥鳅、黄鳝、虾、海参、蚌肉、牛奶、蜂蜜等。

从冬季的养生功效来说,冬季宜食温热性食物。

温暖性食物的具体介绍

一、狗肉

狗肉味甘、咸,性温,入脾、胃、肾经;具有益脾和胃、滋补壮阳作用。

二、粳米

粳米能补中益气,健脾和胃,除烦渴,止泻。

三、羊肉

羊肉性温,味甘,有补脾胃、益气血、温补气血、生肌健力、御寒祛湿等功效。

四、虾

虾味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。

五、鹌鹑

鹌鹑肉味甘、性平,有补中益气、养血填精之功效。

六、韭菜

韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效。