这些你可能不知道的惊人好处！

这些你可能不知道的惊人好处!

1.减缓衰老

中医认为,色衰主要是肾的功能减弱,衰老的原因之一。补肾可改善老年斑、黄褐斑等。具体方法是:用核桃仁捣烂如泥,加入适量的蜂蜜和牛奶,涂抹在脸上,30分钟后用清水洗净。坚持使用可以延缓皮肤衰老,减缓皮肤衰老。

2.改善气色

中医认为,肾开窍于耳,肾气足则听力灵敏。因此,肾虚的人,尤其是肾气不足者,耳廓往往显得暗淡无光泽,耳垂也下垂,因此,肾虚会导致听力下降。核桃仁富含不饱和脂肪酸,可促进脂质代谢,改善血液循环,对防止衰老有很好的作用。

3.提高免疫力

补肾可促进骨髓造血功能,并能改善肾的造血功能。核桃仁中的维生素E能抗氧化,抑制过氧化脂质产生,可延缓衰老。

4.改善气色

中医认为,色衰主要是肾气不足,气血不足所致。核桃中的维生素B1、B2能抗氧化,抑制脂质过氧化,保护细胞免受自由基的伤害,从而达到改善气色的作用。

核桃仁的吃法

核桃仁加红糖

原料:核桃仁300克,红糖100克。

做法:

1、先将核桃仁放入开水中,煮到七成熟,捞出沥干水分;

2、将炒锅置于火上,倒入适量清水,放入核桃仁、红糖,用小火炖煮;

3、待煮至浓稠,出锅晾凉即可食用。

tips:

1、核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能。

2、红糖中含有多种微量元素和矿物质,能够健脾暖胃,有利于增加食欲,有利于增加营养。

3、核桃仁含有丰富的维生素E和微量元素锌,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物质。

二、桃仁的吃法

1、桃仁生吃

桃仁洗净,剥去外皮,纵向剖开,去掉内层的种皮,在铁锅中炒黄,加适量水烧开,将熟透的桃仁放入煮熟,捞出,用刀切成小块,放在凉水中浸凉,去除苦味,再捞出,放入碗中,加入适量的白糖、料酒、精盐、味精、淀粉拌匀,拌匀后即可食用。