轻松瘦身的减脂三明治：简单实用的制作方法，美味又健康！

轻松瘦身的减脂三明治:简单实用的制作方法,美味又健康!

1.意式全麦饼

食材:

全麦饼、生菜、鸡蛋、黄油

做法:

1.生菜洗干净切成条状,鸡蛋打散。

2.黄油化开加入饼干搅拌均匀。

3.将生菜加入鸡蛋糊中搅拌均匀。

4.将火腿肠切成条状,火腿肠片切成条状。

5.将三明治面包卷起来,然后将吐司卷起来,将意式三明治卷起来。

6.将饼干卷起来,然后用擀面杖压一下。

7.将饼干卷起来,用刀切成条状。

8.全部做好后,放入烤箱中,烤20分钟即可。

9.小贴士:

1.将面包卷起来,不要切太厚,然后放入烤箱中,烤20分钟即可。

2.火腿肠不要切太厚,要薄。

3.生菜要先焯水,焯水的话生菜容易变软,会影响口感。