轻松学会制作美味简单的日本寿司，让你快速成为厨房高手！

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Step1:寿司饭(米饭、白饭、生鸡蛋)

寿司饭:水、盐、盐、橄榄油、白胡椒粉

制法:寿司饭煮熟,加盐巴、白胡椒粉、白胡椒粉调味。

功效:补充人体所需的微量元素,增强免疫力。

作法:寿司饭加入适量的水、盐巴、白胡椒粉,再加少量的盐巴,

step2:甜椒鸡蛋沙拉

鸡蛋沙拉:鸡蛋1个,柿子椒1个,黄瓜1根

制法:将蛋黄打散,倒入蛋清中,用筷子搅拌均匀,放入黄瓜、柿子椒、黄瓜中,

功效:增加蛋白质的摄入,促进身体发育。

作法:沙拉装盘后,舀上适量的蛋黄沙拉,即可。

step3:胡萝卜菠菜沙拉

胡萝卜菠菜沙拉:胡萝卜1根,菠菜100克

制法:胡萝卜和菠菜切碎,倒入鸡蛋液,

功效:提供营养,促进生长。

作法:舀上适量的蛋黄沙拉,舀上适量的胡萝卜和

step4:黄瓜汁拌卷心菜

黄瓜菠菜沙拉:黄瓜1根,菠菜100克

制法:将菠菜洗净,去根须,切成小段,加入黄瓜汁,

功效:促进身体发育,补充维生素。

作法:取出适量的黄瓜、放入搅拌机搅拌即可。

step5:西红柿菠菜沙拉

西红柿菠菜沙拉:西红柿,柠檬,柠檬,橄榄油

制法:将西红柿、菠菜切块,加入柠檬汁,

功效:有助于健脑益智,补充维生素。