西红柿含有减肥的秘密武器？

西红柿含有减肥的秘密武器

1、番茄含有丰富的果胶,可减少肠内不良细菌数量,帮助消化,防止动脉硬化。

2、番茄红素具有抗氧化的作用,可清除体内自由基,预防动脉硬化。

3、番茄红素具有很强的抗氧化性,可保护细胞、防止自由基损伤,并能提高人体免疫力,延缓衰老。

4、番茄红素可保护人体器官、系统,促进排毒,增强人体免疫力。

5、西红柿中还有大量的膳食纤维,可促进肠蠕动,帮助消化,防止便秘。

6、番茄红素可保护人体器官、系统,促进排毒,增强人体免疫力。

7、西红柿含有大量的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。

8、番茄红素还能防治前列腺疾病。

9、西红柿含有大量的番茄红素,番茄红素能抗氧化、抗衰老,是医学界公认的强大的抗氧化剂,可清除体内自由基,防止其对细胞的损伤,延缓衰老。

西红柿减肥食谱

1、薏仁西红柿炒瘦肉

食材:西红柿2个、瘦肉100克、薏仁50克、姜3片、水适量。

做法:瘦肉切块,薏仁用清水泡发,西红柿切成块,姜切片。

烧一锅水,放入瘦肉焯水,捞出,过冷水,沥干。

热锅凉油,爆香姜片,放入瘦肉煸炒,然后放入西红柿翻炒,炒到西红柿变软,放入适量盐,适量水,继续翻炒。

放入薏仁,炒均匀后放入焯过水的瘦肉,翻炒。

大火收汁,关火,出锅即可。

2、红薯汁西红柿炒蛋

食材:红薯300g、西红柿3个、鸡蛋2个、油适量、盐适量。

做法:红薯洗净去皮切块,西红柿切块,鸡蛋打入碗中,搅拌均匀。

烧一锅开水,放入红薯块,焯水1分钟,捞出过冷水。

热锅凉油,爆香姜片,放入西红柿翻炒,然后放入红薯,翻炒,炒到西红柿变软,放入鸡蛋,继续翻炒。

加入适量盐,继续翻炒,加入适量的清水,继续翻炒,收汁,出锅即可。