血糖高患者能否安全地享用玉米？解析专家意见与食用建议

血糖高患者能否安全地享用玉米?解析专家意见与食用建议

1、可以,玉米属于粗粮,对血糖的影响并不大。玉米中的粗纤维含量很高,可以促进胃肠蠕动,促进消化。玉米中的玉米黄质可以促进胆的分泌,有利于胆固醇的排泄。玉米中还含有丰富的纤维素,可以抑制癌细胞的生长。所以血糖高患者可以吃玉米。

2、但是,玉米含有较多的糖分,对于糖尿病患者来说,应该避免摄入过多的糖分。同时,对于糖尿病患者来说,应该避免摄入过多的糖分。

3、玉米中含有较多的纤维素,可以促进胃肠蠕动,加速消化,预防便秘。玉米含有丰富的钙元素,可以促进骨骼的生长,并且玉米中含有的胡萝卜素可以预防夜盲症,并且玉米中含有的维生素C可以抑制癌细胞的生长。

4、但是,糖尿病患者不应该吃玉米。因为玉米中含有较多的糖分,糖尿病患者不应该吃玉米。因为玉米中含有较多的糖分,会使血糖升高,并且玉米中含有较多的脂肪,吃玉米也不利于糖尿病患者的控制。

糖尿病吃什么好

糖尿病人的饮食,在饮食上要做到以下几点:

1、饮食要低脂

高血糖者,可适当选用含不饱和脂肪酸较高的食物,如豆油、花生油、核桃仁、芝麻油、鱼油、鸡油等。

2、合理饮食

每天应摄取一定量的蔬菜和水果,少吃油腻食物,如动物油、植物油等。但要避免吃含糖分较高的糕点、甜点心、油炸食品等。

3、避免某些药物

糖尿病人若在血糖控制良好的情况下,适当服用一些药物,则有助于降低血糖。

4、饮食控制

饮食控制不仅对糖尿病病人来说是最关键的,对糖尿病病人也是如此。为了预防和治疗糖尿病,日常生活中,应尽可能做到“三低”即低、低糖、低脂肪、低胆固醇。

5、限盐

少吃咸食,每天食盐摄入量应为6克左右,但糖尿病病人每日食盐的摄入量应为5克左右。如果限制,则有可能导致高血压、高血脂、血管硬化等并发症,所以应该限制。

6、合理膳食

严格控制碳水化合物的摄入,控制蛋白质、脂肪、维生素的摄入。碳水化合物的摄入量应根据病人体质和年龄的不同而异,病人可以吃白米饭、小米粥、藕粉、绿豆汤等。