血糖高坐月子食谱大全 ——满足高血糖产妇的味蕾与营养需求

血糖高坐月子食谱大全 ——满足高血糖产妇的味蕾与营养需求

1、主食:大米、小米、粳米、薏米、麦芽、糙米面、红薯、黄龙核桃、高粱、黄龙核桃、绿豆、藕粉、赤豆、荞麦面、青豆、芡豆、黄花菜、香椿芽、胡萝卜、黑木耳、鲜蘑等。

2、副食:大米、小米、粳米、糙米、大麦、小麦、大麦、高粱、绿豆、青豆、芡豆、麦麸、荞麦面、糙米、胡萝卜、黑豆、黄花菜、蘑菇、海带、紫菜、乌贼骨等。

3、饮料:牛奶、酸奶、果酱、牛奶制品、蜂蜜、巧克力、奶茶、糖水、巧克力酱、薯条、糖块、蜜饯、奶酪、冰激凌、蚕蛹、松花蛋、爆米花、巧克力、坚果、黄油、动物胶或蛋黄。

4、蛋白质类食品:牛奶、酸奶、酸牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、黄豆、豆腐、豆腐皮、豆豉、豆腐脑皮、豆腐丝、豆腐脑皮、豆腐乳等。

5、脂肪类食品:各种植物油、猪油、牛油、羊油、黄油、奶油蛋糕、冰淇淋、黄油面包、黄油小点心。