蓝莓山药的蓝莓酱调制秘籍：尝试这个简单而美味的蓝莓酱做法！

蓝莓山药的蓝莓酱调制秘籍:尝试这个简单而美味的蓝莓酱做法!

蓝莓山药的做法

1.蓝莓用榨汁机榨成蓝莓泥。

2.山药去皮,用榨汁机

3.山药去皮后切小丁,

4.取适量蓝莓酱,加入1小勺山莓酱,再加入适量山莓酱。

5.搅拌均匀。

6.锅内放水,烧开后,将山药丁放入锅中,

7.再将煮好的蓝莓酱搅拌均匀。

8.山药放入盘中,吃的时候淋上蓝莓酱,上面点缀一朵干果,用手摸一下,会感觉非常松软。

1、把山药去皮洗净后切小丁,

2、山药去皮后切小丁,

3、取适量蓝莓酱,加入适量山莓酱,再加入适量山莓酱。

4、搅拌均匀。

5、锅中放水,烧开后,把山药丁放入锅中,

6、再将煮好的山药丁搅拌均匀。

7、再把煮好的蓝莓酱搅拌均匀。

8、把山药丁放入盘中,吃的时候淋上蓝莓酱,用手摸一下,会感觉非常松软。

1.山药去皮后切小丁,

2.山药去皮后切小丁,

3.取适量山药丁放入锅中,

4.再把煮好的山药丁搅拌均匀。

5.再把煮好的山药丁搅拌均匀。

6.再把山药丁搅拌均匀。

7.最后再把蓝莓酱搅拌均匀。

8.最后淋上一些黑芝麻即可。

山药的功效与作用

1.增强免疫力

山药中含有大量的黏液蛋白,能够提高机体的免疫力,有效抵御病菌和病毒的入侵,对于人体的健康是非常有好处的。

2.健脾益胃

山药中的一些物质能够有效的健脾益胃,对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、消化不良、大便溏薄等症状都有很好的缓解作用。

3.滋肾益精

山药中的营养成分对于男性来说也是非常有好处的,可以很好的补充人体所需要的营养成分,对于性功能也有一定的提高作用。