营养丰富，简单易做的10道早餐健康菜谱与全程详细制作方法

营养丰富,简单易做的10道早餐健康菜谱与全程详细制作方法

山药豆干鸡蛋羹

主料:山药豆干鸡蛋羹

辅料:

芝士芝士

调料:

色拉油适量

盐适量

鸡精适量

做法:

1、山药豆干鸡蛋羹的做法

1.山药豆干用水泡半个小时,然后清洗干净。

2、鸡蛋打入碗中,

3、放入适量的盐、鸡精、色拉油

4、山药豆干鸡蛋羹做好了。

5、把山药豆干放在蒸笼上蒸熟。

6、把蒸熟的山药豆干撕碎,然后加入适量的芝士。

7、

8、锅中倒入少许油,然后把搅拌好的鸡蛋羹倒入锅中。

9、用小火煎熟即可。

苦瓜鸡蛋饼

主料:苦瓜适量、鸡蛋两个

辅料:面粉适量、盐适量、小苏打适量

1.苦瓜去瓤洗净,切片。

2.鸡蛋磕入碗中,打散。

3.苦瓜片放入碗中,加盐、小苏打、少许面粉和成糊。

4.平底锅加热,倒入少许油,倒入苦瓜糊,

番茄苦瓜鸡蛋饼

材料:苦瓜1根、鸡蛋1个、面粉适量、玉米淀粉适量、白糖少许

1.将苦瓜洗干净后切成薄片,放入榨汁机中榨汁,取出汁后加入白糖,

2.加入面粉,加入少许盐,打入鸡蛋,搅拌成糊状。

3.平底锅倒入少许油,待烧热后倒入苦瓜糊,

鸡蛋苦瓜煎饼

材料:苦瓜1根、鸡蛋2个、面粉适量、火腿肠一根、盐适量、植物油适量

1.苦瓜去瓤洗净,切片,鸡蛋打散。

2.火腿肠切小丁,放入碗中,加盐和面粉,搅拌成糊状。

3.平底锅倒入少许油,倒入苦瓜糊,

1.苦瓜洗净后切成薄片,鸡蛋打散。