茯苓块粥的制作方法：打造美味健康的茯苓块煮粥秘诀分享！

茯苓块粥的制作方法:打造美味健康的茯苓块煮粥秘诀分享!

材料:茯苓、大米、水、红糖。

做法:

1、茯苓洗净,去皮,切块;

2、把大米淘洗干净,放入锅中,加水适量,煮成粥;

3、粥熟后,加红糖调匀,即可食用。

功效:此粥利水渗湿、健脾宁心、宁心安神,对脾胃虚弱、水肿、倦怠无力、心烦情绪低落、脾胃虚弱、饮食减少、便溏泄泻、浮肿等有一定的食疗作用。

茯苓块粥的营养价值:

1、茯苓块粥具有健脾、宁心、渗湿、利水的功效,适用于盗汗、尿频、遗精、白带过多、湿疹等病症。

2、茯苓块粥能起到祛湿、主要针对脾胃虚弱、

3、茯苓块粥还具有较强的镇静作用,对于经常失眠的人群,具有较好的安神作用。

4、茯苓块粥对于便秘的人群,具有较好的润肠通便的作用。

5、茯苓块粥具有利水渗湿、健脾宁心、宁心安神的作用,适用于水肿、湿疹、泄泻、烦躁、情绪低落等症。

6、茯苓块粥能起到祛湿、主要针对于脾胃虚弱、

7、茯苓块粥还具有一定的安神作用,对于失眠的人群,具有较好的镇静作用。

8、茯苓块粥具有较好的祛湿、主要针对于水湿停滞引起的水肿、倦怠乏力的人群。

9、茯苓块粥具有美容养颜的作用,主要针对于气虚、血虚、眩晕、头晕、健忘等症。

10、茯苓块粥具有益气和中的作用,主要针对于气虚引起的胸闷、气短、健忘、自汗、食少、易感冒、虚弱、乏力等症。