芥兰爱好者必看！注意这十大吃芥兰的禁忌，保护身体健康！

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1、芥兰吃多了会上火,过量食用会引起上火,严重的可能出现流鼻血、头昏、恶心、腹胀等症状。芥兰吃多了容易动气,会引起气滞,这是因为芥兰性寒,过量食用会引起气滞,加重气滞,甚至引起动气。

3、芥兰吃多了容易引起胃肠道不适,过量食用会引起胃肠道不适,出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状。

4、芥兰吃多了容易生痰,会引起痰液堵塞咽喉,从而引起咳嗽、咳痰、胸闷等症状。

5、芥兰吃多了容易上火,过量食用会引起胃部不适,导致消化不良。

6、芥兰吃多了容易生痰,因为芥兰性寒,过量食用会引起胃部不适,出现腹痛、腹泻等症状。

7、芥兰吃多了容易引起胃酸过多,因为芥兰性寒,过量食用会导致胃部不适,出现胃部不适、消化不良等症状。

芥兰营养价值

芥兰富含维生素C、铁、

芥兰的营养价值

1、芥兰富含维生素C、芥兰含有大量的纤维素,吃后可促进胃肠蠕动,促进消化,改善便秘,适合食欲不振、消化不良的人食用。

3、芥兰还有大量的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,起到润肠通便的作用,帮助消化。

4、芥兰中含有大量的营养物质,比如膳食纤维,可以起到润肠通便的作用,可以改善便秘。

5、芥兰中含有大量的维生素C,可以起到抗氧化的作用,可以起到美容养颜的作用,有助于美容养颜。

1、芥兰含有大量的维生素A、维生素C、维生素D、维生素E、芥兰含有大量的维生素C,可以起到抗氧化的作用,可以帮助清除体内的自由基,从而起到美容养颜的作用。