营养美味，胡萝卜与鲜嫩豌豆一起炒，口感绝佳！

营养美味,胡萝卜与鲜嫩豌豆一起炒,口感绝佳!

一、黄瓜+胡萝卜

黄瓜的营养价值:黄瓜的营养价值非常丰富,是大家都知道的食物。黄瓜含有较多的水分、糖类、蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分。

黄瓜含有大量的纤维素,能够促进肠胃的蠕动,通便排毒,防止便秘,并且维生素的含量是很高的,能够增强人体的免疫力。

二、胡萝卜+油菜

油菜中含有大量的维生素C,能够有效的保护视力,防止眼睛老化。胡萝卜中含有大量的维生素A,能够保持皮肤的健康,同时也能够让皮肤变得光滑有弹性,对皮肤也有好处。

三、胡萝卜+胡萝卜

胡萝卜富含胡萝卜素,是人体健康所必需的营养素,而且胡萝卜中的胡萝卜素,能够促进新陈代谢,预防皮肤松弛。

胡萝卜中富含维生素A,能够促进皮肤细胞的新陈代谢,让皮肤更加的水润有光泽,对预防和治疗皮肤松弛有一定的好处。

四、胡萝卜+土豆

土豆中富含维生素,且其含有的维生素C能够抑制黑色素的生成,能够消除色斑,防止皮肤衰老。

三、西红柿

西红柿是常见的蔬菜,具有多种保健作用,且具有多种功效,它富含维生素和茄红素,能够增强人体的免疫力,延缓皮肤衰老。

西红柿中含有大量的维生素C,能够有效的促进胶原蛋白的合成,防止皱纹,保护皮肤健康,延缓皮肤衰老。

西红柿中含有丰富的番茄红素,能够抑制色素的生成,淡化皮肤中的色斑,防止色斑形成。

五、芹菜

芹菜是一种常见的蔬菜,含有丰富的膳食纤维,具有增进胃肠蠕动,治疗便秘的作用,能够有效的预防便秘。

芹菜中含有的钾离子有利于水电解质平衡,因此芹菜具有利尿作用,能够促进排出体内多余水分,具有很好的美容作用。

芹菜中含有大量的钾离子,能够治疗水肿,降低血压,同时芹菜中含有丰富的胡萝卜素,能够补充体内营养,促进代谢,增强体质。

六、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C,能够抗氧化,延缓衰老,防止皮肤衰老。

猕猴桃含有丰富的维生素,具有排毒养颜的作用,能够滋润皮肤,改善皮肤。

猕猴桃富含维生素C,具有抗氧化,美容养颜的作用。

猕猴桃含有丰富的维生素C,具有排毒养颜的作用,能够延缓皮肤衰老。

七、西红柿

西红柿中含有丰富的胡萝卜素,能够保护皮肤,增强皮肤的抗损伤能力。

西红柿中含有丰富的番茄红素,能够促进血红素的合成,增强皮肤的抗损伤能力。