肾虚吃什么能补回来？这些食物能助你恢复肾脏机能！

肾虚吃什么能补回来?这些食物能助你恢复肾脏机能!

1、黑木耳

黑木耳味甘性平,具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它还含有核酸物质,能延缓衰老。黑木耳中的膳食纤维,还有润肠通便的作用。黑米

黑米具有补肾、益气、健脾暖肝、补血、明目活血的功效。经常食用黑米可以防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。栗子

栗子性味甘温,具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效。经常食用,对肾虚有较好的治疗效果。

4、大枣

中医认为,大枣味甘性温,归脾、胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。而现代的药理学研究则发现,大枣具有解毒、改善心肌缺血、降低血压、降低胆固醇等作用,经常食用能预防高血压、冠心病的发生。

5、蜂蜜

蜂蜜也是一种“天然的保健品”。《本草纲目》中记载,蜂蜜“久服轻身延年”。蜂蜜有“润肺止咳,润肠燥,解毒”的功效。

6、枸杞

枸杞含有多种微量元素,能滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。

吃枸杞的注意事项1、枸杞不能与性味相反的食物同食,以免药效相反,大大降低效果。枸杞不宜与寒性食物同食,以免导致阳气受损,严重者出现腹泻、腹痛等症状。肝火旺者不宜食用,以免肝火旺盛,对身体健康不利。

枸杞的食用方法1、枸杞茶

用枸杞泡茶,味道很赞,而且能起到解热作用。枸杞茶不但适合用来喝,而且也可以和其他茶一起泡。枸杞莲子红枣茶

将干莲子25克,枸杞子25克,红枣25克,泡水喝。枸杞菊花茶

将枸杞子15克,菊花5克,与枸杞子30克,一同放入茶壶内,沸水冲泡,加盖焖泡10分钟后即可。

4、枸杞肉丝

枸杞子50克,猪瘦肉100克,青笋10克,油、盐、砂糖、生抽、料酒、味精、香油适量。将瘦肉切成丝,青笋切成丝。锅中烧热油,放入肉丝煸炒,加入笋丝翻炒,加入适量清水,放入盐、砂糖、料酒、味精,烧开后,将肉丝、笋丝同时加入,烧开,加入枸杞子。