美食护肤：探索吃什么抗衰老养颜效果最好的秘密

美食护肤:探索吃什么抗衰老养颜效果最好的秘密

一、富含抗氧化剂的食物

葡萄、菠菜、大蒜、胡萝卜、西红柿、黄瓜等。

二、具有很好的抗氧化效果的食物

花生、黄豆、白葡萄酒、红酒、柑橘类水果、亚麻子、荞麦、胡萝卜、香菇、黑木耳、黑米、芸豆、大豆等。

三、日常饮食

饮食清淡,少油少盐,多吃蔬菜水果。

四、日常护肤

1、茶油

可在菜市场买些,取适量茶叶用清水泡开,在茶水里,再加点淡盐水,坚持每天喝茶油,对皮肤很有好处。

2、酸奶

酸奶有助于保护皮肤,保湿,适合干性皮肤和老年皮肤。

3、红糖蜂蜜水

红糖蜂蜜水有补血养颜的作用,在早晨喝一杯温的,可以帮助身体新陈代谢。

4、梨子

梨有润肺的作用,梨是一种水果,它含有丰富的维生素,可以促进皮肤的代谢,增强皮肤的水分,在用适量的梨子捣汁,在洗脸后擦在脸上,有利于美容。

5、番茄汁

番茄具有祛斑的功效,可以在榨汁前,在清水里加适量的番茄汁,把番茄汁和油搅拌均匀,洗完脸后,用番茄汁涂抹在脸上,再用清水洗净,可以起到祛斑的作用。

6、冬瓜汁

冬瓜汁具有美容的功效,冬瓜汁具有利水消肿的作用,如果在冬瓜汁中加入适量的冬瓜汁,可以使肌肤更水嫩。

7、西红柿汁

西红柿是一种很好的美容水果,西红柿含有维生素C,可以帮助美白,而且西红柿汁对皮肤的细嫩有好处,把西红柿榨汁,可以直接涂在脸上,使皮肤更水嫩。

8、胡萝卜汁

胡萝卜汁具有美容的功效,胡萝卜汁具有美白皮肤的功效,如果在胡萝卜汁中加入适量的面粉,就可以使肌肤更加白嫩。

9、黄瓜汁

黄瓜汁具有美容的功效,黄瓜汁具有排毒,美白,滋润皮肤的功效,用黄瓜汁混合其他水果榨汁喝,也能起到美白的作用。

10、柠檬汁

柠檬具有美白皮肤的功效,将柠檬汁混合各种水果榨汁,可使肌肤更加白嫩,也能起到滋润皮肤的作用。

11、西红柿汁

西红柿具有美白皮肤的功效,把西红柿榨汁,可以美白,西红柿汁具有解毒,排毒,清热,清洁皮肤的功效,可用于多种皮肤类型的美白。

皮肤美白的五大妙招

一、蜂蜜面膜

【材料】鲜牛奶、蜂蜜

【做法】将100克鲜牛奶放入锅中,煮沸后加入少量蜂蜜。

【功效】滋润皮肤,祛斑美白。