美味蛋炒饭的制作方法（300字）

美味蛋炒饭的制作方法(300字):

材料:

米饭100克,鸡蛋2个,胡萝卜1/3根,葱花1茶匙,盐1茶匙,酱油1汤匙,糖1茶匙,油1茶匙。

做法:

1.胡萝卜、葱花洗净备用。

2.锅中放入少许油,放入鸡蛋煎至两面金黄。

3.鸡蛋盛出备用。

4.锅中倒入少许油,放入胡萝卜、葱花、米饭翻炒。

5.放入盐、酱油、糖翻炒。

6.炒至米饭和胡萝卜均匀上色。

7.加入1汤匙酱油、1汤匙油、1茶匙糖翻炒均匀即可出锅。

胡萝卜鸡蛋炒饭,不仅有“颜值”的味道,而且还有多种的功效哦,下面让我们具体来了解下吧!

1、提高免疫力。

蛋炒饭的营养价值非常的高,很多朋友对于鸡蛋炒饭这个食物是非常的喜欢的,因为这是非常美味的食物,经常吃不仅对我们的身体好,而且对我们的身体也是有很多好处的,比如提高我们身体的免疫力,增强我们身体的抗病能力。

2、补锌。

蛋炒饭当中的蛋炒饭含有非常丰富的蛋白质,其中也有非常丰富的锌,这种物质是我们人体非常重要的一种物质,它能够帮助我们人体达到提高身体的免疫力的作用。而且对于我们人体的身体来说,锌的含量是非常高的,这样我们身体才会有更好的新陈代谢,使得我们身体中的免疫细胞活性增强。

3、增强记忆力。

蛋炒饭是我们每天的必须品,能够起到补脑的作用,而且对于我们人体中的记忆力也是非常的重要,因为鸡蛋当中的一些营养物质能够使得我们的大脑更加的活跃,思维更加的活跃。所以经常吃蛋炒饭不仅能够对我们的记忆力起到提高的作用,而且对于我们身体的健康也是非常有好处的。

4、预防糖尿病。

蛋黄当中的脂肪含量非常的丰富,而且是一种非常容易被我们人体消化和吸收的脂肪,这样就可以很好的起到预防的作用。而且鸡蛋当中的钙质的含量也非常的丰富,这种物质是可以帮助我们预防高血压的。所以经常吃蛋炒饭对于我们预防和治疗一些糖尿病是非常有好处的。

5、增加人体的抵抗力。

经常吃蛋炒饭对于我们人体的健康是非常有好处的,由于鸡蛋当中的蛋白质非常的丰富,可以起到提高身体免疫力的作用,同时还可以起到预防身体疾病的作用。所以经常吃蛋炒饭对于我们人体的健康是非常有好处的。

6、鸡蛋炒饭制作方法

很多人都比较喜欢吃鸡蛋炒饭,这种米饭虽然看起来比较油腻,但是却非常的美味。