糖尿病产妇坐月子食谱大全：滋补健康的饮食指南与做法分享

糖尿病产妇坐月子食谱大全:滋补健康的饮食指南与做法分享

产妇由于身体机能下降,这个时候的饮食就非常需要调养。

1、多吃蔬菜

蔬菜的营养非常丰富,不仅可以给孕妇补充足够的维生素和纤维素,还可以起到很好的补充效果,这样更有利于产妇的健康。

有一些蔬菜含有比较丰富的蛋白质,不但可以起到补充水分的作用,还可以为产妇提供更多的营养。

2、主食

小米粥、玉米面粥等,都是非常适合产妇食用的食物,在哺乳期间也可以适当吃一些。

小米粥能够促进乳汁的分泌,可以帮助产妇调理肠胃,在下奶时,可以适当喝一些。

玉米面粥对产妇的健康非常有利,可以帮助产妇补充营养。

3、新鲜的水果

可以把新鲜的水果榨汁后饮用,或者是将新鲜的水果洗净榨成汁,然后榨成汁饮用,能够起到补充水分,调节血糖和改善新陈代谢的作用,对身体非常有利。

如果产妇本身体质比较虚弱,那么应该适当的多吃一些新鲜的水果和蔬菜,这样可以保证身体的营养均衡,避免出现上火,消化不良的问题,对产妇的健康也非常有利。

4、肉类

可以适当的吃一些,但是一定要吃得好,多吃一些瘦肉、鸡肉、鱼肉等,避免引起生病,影响身体的恢复。

要注意,孕妇在产后饮食应该清淡,不要吃生冷的食物,可以吃一些粥,对身体比较好,有利于产后的身体恢复,还可以促进乳汁的分泌。

产后食谱

1、月子汤

食材:当归10克,生姜片10克,粳米100克。

做法:将当归、生姜片加水,先煎取药汁,再加粳米煮粥。

功效:此方具有活血补血、温经止痛、养血通络、润肤美容的功效,尤其适用于产后血虚引起的面色无华、蜡黄、黄褐斑、干燥皱、形体消瘦、月经不调、气血两虚、肌肤缺少光泽等症。

2、参芪生化汤

食材:黄芪100克,党参50克,炒山药100克,枸杞子100克,当归80克,熟地100克,川芎100克,酒黄精100克,白术100克,炙甘草100克。

做法:将以上中药材装入纱布袋中,扎紧袋口,与酒一起入锅,加2000毫升水煮沸,取汁,用煮过的药渣汁再煮开,去掉药袋,与酒一起倒入盛有酒的坛子中,用文火煮沸后约20分钟,取汁饮用。