精选 水果拼盘大全：简单又漂亮，让你爱不释手！

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1、梨

梨是一个含有维生素B、C、D和E的水果。它的酸味能帮助消化,还能净化血液,帮助新陈代谢。

梨除了可以生吃,还可以做成汤,或者是做成糖水,也可以用来制作甜品,但是切记,梨不可以和啤酒一起吃。

2、甘蔗

甘蔗味甘,平,无毒。主下气和中,助脾气,利大肠,消痰止渴,除心胸烦热,解毒。生捣汁服则下气和中,止渴。

甘蔗含有丰富的糖分,有蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、淀粉、果胶、维生素C、钙、磷、铁等,这些成分对治疗糖尿病、降低血压、增进食欲有很好的作用。而且从中医的角度来说,甘蔗还具有清热降火、生津润燥、健脾益胃的作用。

3、香蕉

香蕉含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。用香蕉可以治疗便秘,使大便更加通畅。而且香蕉的量也不是很多,不容易造成消化不良。

4、黄瓜

黄瓜性味甘凉,甘甜爽脆,具有除热止渴的作用。它甘甜清香,具有利水利尿、解毒的功效。黄瓜中含有多种维生素,尤其是维生素C的含量高,每100克新鲜黄瓜中就含有维生素C250毫克。

黄瓜还含有一种叫丙醇二酸的物质,它对糖类物质有抑制作用,能和人体内多余的胆固醇转化为脂肪。

5、芋头

芋头性味甘平,具有补中益气,健脾和胃,止泻,化痰涎,润肺。适用于脾胃虚弱,食欲不振,肺虚久咳,气短乏力,胸闷,反胃呕吐,消化不良,呃逆,便秘。

6、卷心菜

卷心菜性味甘平,补五脏,通九窍,壮筋骨,健脾胃,行血脉,解毒。多吃卷心菜,可以调养五脏六腑,有利于消化吸收,强心壮身。

7、白萝卜

白萝卜性味辛、甘、凉,入肺、胃经,有健胃行气,清热生津,凉血止血,下气宽中的功效,经常吃有缓解咳嗽的作用。

9、大白菜

大白菜性味甘、微寒,入肺胃经,有润肠通便,利肠胃的功效,可以缓解胸闷气短,咳嗽痰多,痢疾便血等病症。

10、山药

山药性味甘平,有补肺、健脾胃、益肾精、养阴清热、止带的功效。