简单易学！从零开始的菜粥制作指南，教你如何做菜粥

简单易学!从零开始的菜粥制作指南,教你如何做菜粥!

花生粥

用料:小米100克,玉米面80克,花生仁30克,花生米20克。

做法:

1.把花生米和花生米洗净,然后将花生仁和小米放入砂锅中,加入适量的水,然后把内火熬成粥,熬粥过程中我们可以看到锅内的粥变得稠烂,花生味还有酥油,如果你喜欢的话可以放入蜂蜜或者芝麻进行调味,这样很容易就能熬好。

2.熬好的花生粥,我们可以在粥上面滴入几滴香油,这样营养更容易被吸收,我们再放入一些菜肴,味道更好,营养更丰富。

小贴士:

1.粥熬好后,我们可以撒上一点葱花,让粥更加稠烂,对于我们的胃口会有很好的调节作用。

2.待粥熬好后,我们可以放入适量的盐调味,这样就可以起到很好的调味作用,能够让粥更加美味,我们喜欢的话,可以放入很多的蔬菜。

3.煮粥时我们可以放入几滴白醋,这样可以起到很好的软化粥的效果,能够使粥变得更加浓稠,对于胃口不好的人来说,适当的吃点这些粥,可以很好的促进消化,对于我们的肠胃健康会有很好的调节作用。

熬小米粥的5大好处

好处一:小米具有防止反胃、呕吐的功效

小米具有防止反胃、呕吐的功效。小米具有防止反胃、呕吐的功效。

好处二:小米具有防止便秘的功效

好处三:小米具有防止发胖的功效

好处四:小米具有滋阴补肾的功效

小米具有滋阴补肾的功效。小米具有滋阴补肾的功效。小米具有滋阴补肾的功效。

好处五:小米具有防止衰老的功效

小米具有防止衰老的功效。

好处六:小米具有缓解和治疗某些疾病的功效

小米具有减轻和治疗某些疾病的功效。小米具有治疗和预防某些疾病的功效。

小米粥的功效与作用

1.止泻

小米能治疗脾胃虚寒,消化不良,泄泻。

2.治消渴

小米,味甘咸,有清热解渴,滋阴润燥的功效。主治虚劳消瘦,胃纳欠佳,消渴,解酒等症状。

3.小米具有滋阴补肾的功效

小米具有滋阴补肾的功效。