简单易学的鲜榨苹果汁制作方法，让您尽情享受纯正健康的果汁

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营养成分

每100克鲜榨苹果汁含有6至11克膳食纤维。膳食纤维有助于胃肠蠕动,帮助人体排除体内多余的毒素和垃圾。

营养价值

苹果汁含有糖类、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、锌、铜、锰、硼、硼等元素。

1.补充身体营养

苹果汁含有较多的碳水化合物、维生素和微量元素,如:锌、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等。

2.促进消化

苹果汁含有大量有机酸,能刺激胃酸分泌,帮助消化,增进食欲。

3.美容养颜

苹果汁中含有丰富的维生素C,可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,减少黑色素的形成,能改善黑斑、雀斑等。

4.补充能量

苹果汁中的糖类及微量元素能补充人体消耗的糖类,适当饮用苹果汁,可快速的补充体力。

吃苹果有什么好处

1.缓解便秘

苹果汁含有丰富的膳食纤维,能促进胃肠道蠕动,预防和治疗便秘。

2.预防心脑血管疾病

苹果汁富含矿物质和微量元素,能促进新陈代谢,维持身体正常生理机能,提高免疫力。

苹果汁含有丰富的维生素、矿物质和微量元素,能促进皮肤血液循环,预防和治疗皮肤衰老。

4.防止牙龈出血

苹果汁含有大量的维生素C和微量元素,能促进血液循环,防治和治疗牙龈出血。

5.减少皮肤疾病

苹果汁含有大量苹果酸,可促进皮肤新陈代谢,减少皮肤皱纹,维持皮肤弹性,延缓衰老。

6.保护肝脏

苹果汁富含黄酮,可防治动脉硬化,降低胆固醇,促进肝细胞再生。

7.保护动脉

苹果汁中的果胶,能吸附胆汁,促进肠道蠕动,保护血管壁,预防动脉硬化。

8.促进消化

苹果汁含有大量的纤维素,能吸附胃肠道中的食物残渣,促进肠道蠕动,加速大便排泄,促进体内毒素排出。

9.降低血糖

苹果汁含有大量的糖类和钾离子,能为人体提供热能,降低血糖,增强人体抵抗力,能降低血糖。

苹果中的胶质能促进机体的新陈代谢,防止血液中的胆固醇含量升高,达到降低血糖的目的。

苹果的功效与作用

1.苹果味甘、性凉,可健脾补气益胃,生津润燥,适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。

2.苹果所含的有机酸,能促进胃酸分泌,调节胃肠功能。