常吃醪糟的副作用揭秘：影响消化系统的问题

常吃糟的副作用揭秘:影响消化系统的问题

因为糍糟含有丰富的糖分,会对消化系统的健康造成严重的影响,最好是不要常常吃,尤其是老年人,因为糍糟中的糖分较多,会加重消化系统的负担,影响消化系统的健康。

糍粑是南方人,由于过年常吃糍粑,所以糍粑的含糖量比米饭高很多,也含有。要知道血糖高的人,吃多了糍粑,会使血糖值升高。另外糖尿病患者不适合吃糍粑,以免加重病情。

糍粑的营养价值很高,但含糖量高,多吃会导致血糖升高。还有糍粑含有较高的脂肪,这对于肥胖的人来说,也会造成肥胖的症状。

糖尿病患者吃糍粑也会增加血糖的波动,所以高血糖患者尽量少吃。

血糖高的人,吃糍粑也会增加体重,对于糖的需求量,也会增加,所以高血糖的人吃糍粑要注意控制量。

食材:芋头300克、香芋500克、糍粑粉150克、红辣椒8只、生姜20克、生抽2汤匙、老抽1汤匙、白糖2茶匙、盐2茶匙。

做法:香芋去皮,切块,入沸水中汆烫,捞起沥干;芋头切成小块;红辣椒、生姜、大蒜切碎末备用;锅中倒入油,放入姜蒜末爆香,倒入芋头块翻炒至软,倒入糍粑粉、红辣椒末、生抽、老抽、盐、白糖和1茶匙清水,煮至芋头变软;将芋头块盛入碗中,上锅蒸20分钟;将蒸好的芋头取出,翻拌均匀,加入香芋块即可。

食材:芋头200克、豉汁适量、红辣椒10克、生姜20克、白砂糖2茶匙、生抽2汤匙、老抽1茶匙、白糖1茶匙。

做法:芋头切块,入沸水中汆烫,捞起沥干;锅中倒入油,放入姜蒜末爆香,倒入糍粑粉、红辣椒末、生抽、老抽、白糖和1茶匙清水,煮至芋头变软,倒入芋头块,上锅蒸20分钟;将蒸好的芋头取出,翻拌均匀,上锅蒸20分钟即可。

食材:大米100克、芋头1个、冰糖适量。