咽炎最简单的自愈方法，教你如何快速康复

咽炎最简单的自愈方法,教你如何快速康复。

1、每日1-2次温水漱口,注意不含刺激性食物。

2、宜食含维生素A丰富的食物,如动物肝脏、蛋黄等。

3、宜食含粗纤维的食物,如芹菜、韭菜、葱、蒜、豆芽、海带、海蜇等。

4、多喝水,并以清淡饮食为好。

5、保持室内通风,室内可以打开空调,加快新陈代谢。

6、生活起居要规律,保持乐观的心态,早睡早起。

7、平时多喝热水,并适当进行一些有氧运动,比如慢跑、散步等。

8、尽量少讲话,多去锻炼身体,提高免疫力。

9、平时,不要随便用药,如果嗓子有问题,要及时的去医院,不要拖。

患慢性咽炎,可用生姜汁含漱,效果很好。生姜汁能抑制咽喉部分泌物的滋腻,减少对黏膜的刺激,对缓解咽部黏膜的充血、肿胀症状有较好的作用。

用鲜薄荷60克煎汤,再加粳米100克煮粥,待粥将成时,加入冰糖适量,再煮一、二沸即可。

取橄榄3-5枚,绿茶3克,冲泡饮用。橄榄茶具有清咽利喉、生津止渴、醒酒解毒的功效。经常用电脑的人容易上火,可在茶杯中倒入一些橄榄油,再放少量薄荷,能够起到清凉、提神的作用,对缓解咽部不适有较好的效果。

鲜藕250克,去皮切片,加冰糖适量,炖服。可治咽炎。

取母鸡1只,去毛及内脏,加黄酒淹浸,入锅加水至微沸,再加葱姜,文火炖至烂熟。吃肉喝汤,有补中益气、滋养身体作用。

取青果10枚(去皮、核),粳米100克,煮粥食用,有养阴安神之功效。

白果3钱,薏米仁5钱,炖鸡服。能治咽炎。

罗汉果1个,冰糖适量,加冰糖炖服。对慢性咽炎有很好的疗效。

取海带300克,洗净切丝,用沸水烫一下捞出,加适量白糖腌3日,佐餐服食。