南瓜小米红枣粥：秋日营养美味，轻松煮出养生经典

南瓜小米红枣粥:秋日营养美味,轻松煮出养生经典,轻松煮出养生经典,因为南瓜有维生素E和胡萝卜素,能减缓皮肤衰老,促进伤口愈合,对于小孩来说,南瓜小米红枣粥能预防出血和贫血,是养生的首选,因为南瓜具有滋阴养血的作用。

红豆小米粥:红豆,小米,红枣,冰糖

1.红豆和小米,红豆和红枣洗干净,红枣去核。

2.红豆小米淘洗干净。

3.锅里放入适量清水,倒入红豆和小米,大火烧开,煮20分钟左右。

4.煮粥的同时,将红枣去核,洗净。

5.将红枣放入粥里面,大火煮开,继续煮30分钟左右。

6.煮好的粥,趁热,放入冰糖和冰糖搅拌均匀即可。