创意菜谱设计：独一无二的美食艺术创作指南

创意菜谱设计:独一无二的美食艺术创作指南:参考好主题。你需要把创意变得更加丰富多彩,让你的生活变得更加丰富多彩。

1、菠萝咖喱:这个是很关键的,不需要太多的技术,选择口味比较淡的米饭,会让口感更好。做菠萝咖喱的时候,很容易上火,这个很适合清热去火的。

2、香蕉:香蕉是一种热带水果,它比较甜,这个也是很好的。

3、草莓:草莓属于草莓种,个头比较小,但是口感很不错。

4、西兰花:西兰花属于维生素C含量很高的一种,可以防止色素沉着。

5、萝卜:萝卜是紫色蔬菜,含有丰富的维生素c。

6、紫甘蓝:紫甘蓝含有丰富的维生素C。

7、花椰菜:花椰菜,新鲜的花椰菜里,含有丰富的维生素c和维生素a,可以抑制黑色素生成。

8、紫甘蓝:紫甘蓝,特别是富含维生素c和叶酸的紫甘蓝。

9、花椰菜:花椰菜里富含维生素C,能够预防色素沉着。

10、卷心菜:卷心菜里富含维生素C和叶酸。

11、芥菜:青芥菜的每个部分都是很高的营养价值。

12、菠菜:菠菜也叫波斯菜,是可以增强记忆力的。

13、豆芽:豆芽也叫大头菜,比我们常吃的包心菜的含钙量高出很多,最好是提前2-3个小时将豆芽给炒了吃。

14、芹菜:芹菜也是能够促进脑部发育的,同时也能够预防老年痴呆。

15、莴笋:莴笋的含钙量很高,最好提前2个小时将莴笋给炒了吃。

16、小白菜:小白菜是能够促进脑部发育的,富含维生素c和锌元素,可以改善大脑的记忆力。

17、洋葱:洋葱是促进脑部发育的,富含维生素e。

18、椰菜:椰菜也是能够促进脑部发育的,富含维生素b1和维生素c,对于预防动脉硬化有一定的帮助。

19、韭菜:韭菜的热量不高,而且是一个很好的助消化的食物,同时韭菜还能够帮助促进肠道的蠕动,预防便秘。

20、玉米:玉米富含维生素b1、B2和维生素E,能够促进脑部发育。

21、卷心菜:卷心菜中含有丰富的维生素c,能够保护血管,让血管保持弹性,而且还能够预防老年痴呆。