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鲜美满满的四款下奶汤，用金牌月嫂的技艺品尝营养美味！
母乳喂养是许多孩子成长过程中的重要环节，对于新生儿来说，母乳是最纯正的食物，也是宝宝成长最佳的营养来源。有些新手妈妈可能会遇到一些问题，比如母乳不够，宝宝不够吃等问题。为了解决这些困惑，很多妈妈选择了下奶汤，以下介绍四款营养全面，美味丰满的下奶汤，品尝这些汤品，您将会了解更多有关母乳喂养的秘诀，哪怕你不打算自己下厨房，也可以和家人一起品尝一下哟。
第一款：鸡脚玉米汤
材料：鸡脚、玉米、红枣、枸杞、姜块。
做法：鸡脚清水煮10分钟洗净，或加食醋水煮沸去脏污物；玉米放水中煮开5分钟捞出；鸡脚、泡软的红枣、枸杞、清水、姜块一起加热，待汤头煮出来后放入玉米继续煮沸，煮至玉米软嫩即可。
功效：鸡脚含丰富的胶原蛋白，玉米含有丰富的膳食纤维和维生素B群和E，红枣能养血养心，枸杞充实肝脏。夏秋季节喝，润肺、清热解毒，提高免疫力，对于宝宝的养护方面也有很好的帮助作用。
第二款：绿豆薏仁汤
材料：绿豆、芡实、薏仁、红枣、冰糖适量。
做法：所有材料用清水放入炖盅或保温杯中煮沸，特别注意这里要煮沸至将所有的材料煮烂，同时也味道最佳。
功效：清热解毒，湿气轻轻松松赶走。薏仁性凉，有利水通淋的功效。红枣养血养心，化瘀生肌。多饮用，还可以降低血糖，抗衰老 。绿豆清热润肺，对于宝宝的肺功能的养护方面也有助益。
第三款：鲫鱼豆腐汤
材料：鲫鱼、豆腐、葱姜蒜、胡萝卜、枸杞、清水适量。
做法：鲫鱼去内脏泥沙，用清水洗净；豆腐切块，胡萝卜切块；葱姜蒜切末待用。炒锅倒油，葱姜蒜爆香后，放入鲫鱼煎至两面上色盛出；锅中加入清水和其他所有材料煮沸，放入煎好的鲫鱼炖煮半小时，放盐调味即可。
功效：鲫鱼排骨汤中的磷脂对于月子妈妈都有极大帮助，而鱼本身所含的大量蛋白质、钙质、钾质、硒等食物营养成分，又恰好能帮助妈咪们抵抗产后常常会发生的贫血情况。豆腐是最好的调味剂之一，它不仅可以补铁补钙，还可以帮助妈咪们吸收营养。
第四款：羊肉莲藕汤
材料：新鲜的羊肉、莲藕、红枣、姜、泡打粉。
做法：羊肉洗净焯水去药味；藕去皮切块；红枣去核洗净，姜切末。所有原料都放入高压锅中加水煮半小时，最后放入泡打粉等待煮沸即可。
功效：羊肉莲藕汤，有补肾壮阳，益气养血的作用；含蛋白质高，适合新妈妈受孕后期用于补充营养。羊肉煲莲藕对于血液流通和贫血都有很好的帮助作用，同时对于消除水肿、降低血压都有一定的作用。
总结
母乳喂养的经历，对于每一个新手妈妈来讲都是一份难忘的经历。虽说下奶汤并不是每一个人都需要用到，但是针对喂养期的母婴健康情况，还是可以利用下奶汤的营养成分来进行饮食保健。从而增加母亲对宝宝的营养输出，对于月子妈妈的健康都是有着重要意义的，这里推荐的四款下奶汤，富含蛋白质、矿物质等营养成分，不仅可以帮助下奶，同时对于妈妈的营养搭配也非常重要，更能帮助孕妈们恢复身体，和宝宝一起健康成长。
