五步教你如何煮面，简单易学

五步教你如何煮面,简单易学,营养美味,好吃又方便!今天给大家分享的是一种比较简单的,煮面的方法以及下面的五步技巧。

1.将面条煮好,上面多放些水煮,将面条中的碱味和碱味清除,面条煮熟后不要久煮,一般4分钟,喜欢吃软烂点的就煮久一点。

2.捞出面条后,捞出放凉备用,吃的时候取一团面条搓成坨,放在手心中压扁,锅中加油烧热,把面条放进去翻滚一圈,开中小火将面条快速的推到锅边,反复翻转几下后,让面条受热均匀,直至面条鼓起来即可。

3.将辣椒和生姜剁碎后,放入碗中,倒入酱油、醋、花椒面、蒜泥、盐、鸡精、食用油、香油,这样简单的五步制法就制作完成了。

4.喜欢吃辣的朋友可以试试哦!

有利于生长发育,增强免疫力。

使血压更易控制,并使毛细管扩张,血黏度降低,微循环改善。能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

能抑制糖类物质转化为脂肪,有利于减肥。

4.预防缺铁性贫血

对生长发育及预防贫血有重要作用。

能刺激儿童生长发育和增强抗病能力,防止病后体弱。

可促进婴幼儿的生长发育,对老年人的骨质疏松也有较好的预防作用。

一般人群均可食用。

1.适宜生长发育期儿童、妊娠期妇女、哺乳期妇女、老年人的补充营养;

2.适宜肺虚咳嗽、脾虚泄泻、食欲不振、腹胀、糖尿病、记忆力减退者食用;

3.适宜身体虚弱、脾胃虚寒、气血不足、营养不良、脾胃虚弱、消化不良之人食用;

4.适宜高脂血症、肥胖、冠心病、动脉硬化者食用;

5.适宜动脉硬化、冠心病、高血压、高血脂、脑血栓、脑溢血者食用;

6.适宜癌症患者及放疗化疗后、癌病及放疗化疗后食用;

7.适宜体虚自汗、盗汗者食用。

在所有谷物中,我们的祖先就有着各种各样的五谷,而在我国,最早的帝王妃,就是被妃子们用五谷给做成的粮仓。