七日瘦身汤：挑战七天，快速瘦身计划揭密

七日瘦身汤:挑战七天,快速瘦身计划揭密

做七日瘦身汤的第一个动作是以薏米、红豆和陈皮为原料,用时将此汤煮熟,每天早晚饮用。这样可以减掉多余的脂肪,而且可以使肌肤光泽而富有弹性。

你知道薏米红豆百合粥吗?快来看看吧!

材料:薏米100克,红豆50克,百合20克,莲子20克。

做法:1.将薏米、红豆洗净,并且用清水浸泡2个小时以上。2.将薏米、红豆放入砂锅中,倒入1000毫升的清水。3.开大火煮,煮开后转小火煮,以免糊锅,煮到粘稠状就可以了。4.百合、莲子洗净,放入锅中,煮熟即可食用。

薏米红豆百合粥,不仅可以祛湿健脾,而且还可以养颜、瘦身,还能够提高免疫力。

首先我们来一下薏米红豆百合粥的做法:

材料:红豆100克,薏米100克,莲子50克,百合40克,冰糖适量。

做法:1.红豆和薏米用清水洗净,浸泡2个小时以上。2.将莲子放入锅中,加入800毫升水。3.开大火煮,煮沸后转小火煮,4.煮到粘稠状就可以了。5.红豆、薏米、百合和莲子都放入锅中,加800毫升水,开大火煮,6.煮到粘稠状就可以了,如果粘稠状就可以关火。7.将煮好的粥盛到碗里,放上冰糖即可食用。

薏米红豆百合粥,薏米本身就具有去湿的功效,红豆也能健脾,莲子和百合则能补肾,这三者搭配起来,养生效果会更好。

首先要做薏米红豆百合粥,首先要准备红豆、薏米、百合、粳米、百合。

1.将薏米提前浸泡一个小时。2.将薏米和红豆、百合放入锅中,加入800毫升水,开大火煮。3.开锅后转小火煮,4.煮到粘稠状就可以了,如果粘稠状就可以关火。5.将煮好的粥盛到碗里,放上冰糖即可食用。

薏米红豆百合粥的功效

薏米红豆百合粥能有效治疗脾虚泄泻、小便不利、水肿等症。