一周减脂餐食谱：轻松瘦身计划助你成功

一周减脂餐食谱:轻松瘦身计划助你成功

周一:早餐:全谷物面包+鸡蛋+蔬菜+猕猴桃+香蕉

午餐:全谷物面包+鸡蛋+蔬菜+香蕉

晚餐:全谷物面包+香蕉

星期四:早餐:全麦面包+鸡蛋+蔬菜+西红柿+苹果

晚餐:全麦面包+鸡蛋+蔬菜+香蕉

星期五:早餐:全麦面包+鸡蛋+蔬菜+香蕉

午餐:全麦面包+鸡蛋+蔬菜+香蕉

晚餐:全麦面包+鸡蛋+蔬菜+西红柿

星期六:早餐:全麦面包+鸡蛋+蔬菜

午餐:全麦面包+鸡蛋+蔬菜

晚餐:全麦面包+鸡蛋+蔬菜

星期日:早餐:全麦面包+鸡蛋+蔬菜

晚餐:全麦面包+蔬菜

星期一:早餐:全麦面包+鸡蛋+蔬菜

星期二:早餐:全麦面包+鸡蛋+蔬菜

星期三:早餐:全麦面包+鸡蛋+蔬菜

星期四:早餐:全麦面包+鸡蛋+蔬菜

午餐:全麦面包+鸡蛋

星期五:早餐:全麦面包+鸡蛋

星期六:早餐:全麦面包+鸡蛋

星期日:早餐:全麦面包+鸡蛋

减肥早上吃好还是晚上吃好

早餐:白面包+牛奶

晚餐:煮鸡蛋+蔬菜

早餐:牛奶+白面包+鸡蛋

早餐:白面包+鸡蛋+蔬菜

晚餐:鸡蛋炒饭+蔬菜

早餐:一个西红柿+一个苹果

晚餐:西红柿炒鸡蛋+蔬菜

早餐:一个煮鸡蛋+蔬菜

中餐:白面包+鸡蛋+蔬菜