美容养颜粥：唤醒肌肤靓丽，拥抱年轻光彩的秘密武器

美容养颜粥:唤醒肌肤靓丽,拥抱年轻光彩的秘密武器。

养颜粥的材料包括红豆、薏苡仁、核桃仁、银耳、茯苓、白果、白菊花、薄荷、蜂蜜、冰糖。红豆、薏苡仁、核桃仁、银耳、白果、白菊花、薄荷、冰糖。把白果、杏仁、枸杞、核桃仁都放入锅里加水熬粥。

3、出锅后加入白糖即可食用。

以上就是女人最好的美容养颜粥了,女人吃的美容养颜粥不仅能够让人面色红润,而且可以让皮肤变得细腻光滑。女人多吃这些食物能够让皮肤变得更加的光滑细腻。

养颜粥

薏米绿豆百合粥

原料:绿豆50克、薏米50克、百合干25克、粳米50克。

做法:绿豆、薏米、百合干分别洗净后放入锅里,大火烧开后,转小火煮至薏米开花,关火。红豆洗净浸泡4小时,然后加入绿豆、粳米,以及百合干、薏米、冰糖,在煮至15分钟后,即可食用。

薏米、绿豆、薏米都是祛湿效果不错的食材,且这些食材不会产生很大的热量,还能健脾祛湿,实在是美容养颜的佳品。

红枣枸杞粥

材料:大米50克、红枣15克、枸杞10克、白糖15克。将枸杞、红枣分别洗净,用温水浸泡,红枣去核去瓤;大米淘洗干净,放入锅中,大火煮开,转小火煮至粥熟。放入红枣、枸杞,再煮5分钟即可,食用时加入白糖。

黑糯米补血粥

材料:黑糯米150克、红枣15克、桂圆10克、山药30克。先将黑糯米、红枣、桂圆放入温水中浸泡,泡开后倒掉水,然后将黑糯米、红枣、桂圆放入锅中,大火煮开后,转小火熬煮成粥即可食用。黑糯米和红枣都是温补的食物,桂圆红枣都是补血的好东西,经常食用有益气、养血、健脾、补脑的功效。

桂圆莲子粥

材料:糯米60克、莲子30克、红枣20克、桂圆10克、枸杞10克、冰糖15克。