精致美味，令人垂涎的刺身拼盘，满足你对海鲜的极致追求

精致美味,令人垂涎的刺身拼盘,满足你对海鲜的极致追求。刺身,是刀工精湛,在餐具的辅助下,轻轻划划,留下无法抹掉的印记,下面小编就介绍一道用刺身加工成的蔬菜刺身,简单而快捷,而且让你还品尝到了其独特的口味。

芥蓝营养价值

芥蓝:芥蓝中的叶绿素和多酚类物质能增进视力,抑制有害细菌,抵抗紫外线辐射,增强机体抵抗力。

芥蓝的营养成分

芥蓝:芥蓝的味道甘醇、辣味鲜美,其含有的膳食纤维和纤维素可降低胆固醇、改善便秘、预防肥胖。

芥蓝花营养价值

芥蓝花中的营养成分含量非常丰富,它含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D、胡萝卜素、钙、铁、磷、钾、钠、镁、硒等矿物质。

有宽肠通便、抗菌消炎、增强免疫功能、排毒美容、醒脑提神、降血压、强心、健胃、止咳、利尿、养颜、提神、美容护肤等作用。