家庭版杨枝甘露的简易制作步骤，让您尽享清凉夏日甜品

家庭版杨枝甘露的简易制作步骤,让您尽享清凉夏日甜品的欢愉!

食材

亨氏新鲜杨枝甘露

步骤/方法

首先准备好原材料:杨枝甘露、木薯淀粉、花生油、白糖、冰糖、葡萄干

把所有材料混合均匀,在放入搅拌机中搅拌一分钟,完成简单的步骤就可以了

然后用筛网过滤出原材料,过滤的目的是为了把里面的淀粉、蛋白质等杂质都滤出来,还有一种方法就是可以将杨枝甘露放进锅中煮,煮的过程中需要不停搅拌,中途可以加入清水,防止锅底煮糊。

锅加入适量的清水,把油烧到七分热,在碗中加入适量的糖,糖融化后,加入杨枝甘露,煮,煮到锅内有小气泡时就可以关火,然后在碗中加入玉米淀粉,把碗放在上面压平,再用另外一个碗倒入少量的水,加入适量的玉米淀粉,搅拌均匀,完成简单的步骤就可以了。

做杨枝甘露的同时,可以放入家中炒花生米,这样的做法对于身体健康也是非常有好处的,而且不容易上火。

杨枝甘露含有维生素C、糖、钙、铁、钠、钾、镁等矿物质,以及维生素A、B、E、K、烟酸、铁、锰等,同时还含有多种微量元素,如硒、锌、铬、锰等,可用于防治各种炎症,预防癌症,并能提高人体的免疫力。

杨枝甘露含有丰富的植物蛋白、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸、泛酸、维生素C等。

杨枝甘露可适量食用,但是一次不要吃得太多,以免引起腹泻。

胡萝卜怎么吃不发胖

1、取适量的胡萝卜清洗干净,切成条状,用水浸泡15分钟左右,沥干水分,每一根根分别放在一边备用。

2、大蒜切成末,香葱切碎备用。

3、锅内倒入适量的食用油,加热后放入胡萝卜翻炒几下。

4、加入适量的食盐和蒜末,继续翻炒。

5、炒至胡萝卜变色后加入适量的清水,烧开后转小火,再加入适量的淀粉。

6、待汤汁浓稠后,放入葱花,稍煮即可。

什么时候吃胡萝卜最好

无论是炒、拌、炝、做汤还是炖菜,吃的时候一定要注意适量,不能吃得太多,以免出现消化不良、上火、拉肚子等情况。