家常菜 青萝卜的做法大全：美味又营养，让你吃出健康的味道

家常菜 青萝卜的做法大全:美味又营养,让你吃出健康的味道,让你吃出健康的味道。

青萝卜的营养价值

1、箩卜含有丰富的维生素和粗纤维,不但能促进胃肠蠕动,促进消化,防止便秘,而且也是很好的减肥食品。

2、萝卜有很好的防癌作用,含有木质素,此外,萝卜中的钙、磷、铁、糖化酵素以及维生素a、b、c和微量元素锌,能促进人体免疫机制,

3、萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,帮助消化,防止便秘。

4、萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收。

5、萝卜含有木质素,此外,萝卜中的维生素c和微量元素锌能促进人体免疫机制,

6、萝卜含有丰富的钙、磷、铁、糖化酵素以及维生素a、b、c和微量元素锌,能促进人体免疫机制,

7、萝卜性凉,入肺胃二经,能消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒。对胸腹胀满、咳嗽有食疗作用。吃萝卜有很强的清热化痰功效,能解鱼蟹之毒,利大小便。

8、萝卜营养丰富,含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素,可增强机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌,抗癌有重要意义。

9、萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进肠胃蠕动,有助于体内废物的排出。

10、白萝卜含有大量的植物纤维素,能促进胃肠蠕动,帮助消化,防止大便干燥。

11、白萝卜对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用,有利于局部炎症治愈,并能解除局部痒感,从而阻断咳嗽反射。

12、白萝卜中的芥子油和淀粉酶能促进胃肠蠕动,帮助消化。

13、白萝卜含有木质素,

14、白萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。

15、白萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪,促进胃肠蠕动,起到减肥作用。

16、白萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,帮助消化。