咖啡加牛奶的危害揭秘：影响睡眠、增加心脏病风险与胃部不适

喝咖啡加牛奶会导致失眠,易惊醒。睡眠不好的人,由于睡眠不好,容易醒来。当然,这是咖啡加牛奶的原因。这种说法其实是错误的。

2、咖啡加牛奶的危害:增加心脏病风险

咖啡加牛奶可以增加心脏病风险,容易惊醒,使他们忘记自己的生活。但是,这种说法是错误的。因为牛奶和咖啡里面含有的咖啡因有可能导致头痛和嗜睡。这会导致人感到难以入睡。

3、咖啡加牛奶的危害:增加肠道疾病风险

牛奶和咖啡中的高活性,这种成分能使得人的肠道菌群保持稳定状态,从而增加肠道疾病风险。

4、咖啡加牛奶的危害:增加骨质疏松

牛奶中的钙含量高于其他食品,是人体钙的主要来源。缺钙容易导致骨质疏松,使骨骼变得脆弱。牛奶和咖啡中的牛奶中的营养非常丰富,但牛奶中的钙被人体吸收率低,容易引起骨质疏松。