儿童学做菜：培养孩子的创造力和健康饮食习惯的良好途径

儿童学做菜:培养孩子的创造力和健康饮食习惯的良好途径。

从小培养孩子的创造力和健康饮食习惯

榜样作用

食物在提供给孩子的同时,也在提供给他们的同时,提供给他们的每一种食物的美味。食物的类型,也能影响幼儿的身心发育,从而影响他们今后的个性和生活。所以,好的习惯,从烹饪开始。

想要改变这种想法,那就从改变儿童的生活方式开始吧!

吃饭的方式

1、水煮鱼:

可以多给幼儿准备一些水煮鱼、水煮南瓜、炝花菜、水煮鱼等。有的幼儿比较喜欢吃火锅,把它做成鱼丸和丸子,家长们可以放心给幼儿做这些,而且,这样的做法很容易让幼儿养成爱吃的习惯。

2、做汤:

在给幼儿做汤时,可以选择一些汤来增加孩子的营养和味道。在做汤时,可以根据幼儿的口味多加一些清淡的调味品,而且,熬汤的时候,需要注意,不要让孩子在旁边看着,可以在给幼儿煮汤时,放一些糖或者是白糖,这样做出来的汤就比较甜了。

3、熬粥:

其实幼儿的饮食并不是特别固定的,可以让幼儿去做一些自己喜欢吃的食物,这样做也是很好的。可以让幼儿多吃一些粥类,因为粥类有助于幼儿消化。

4、吃点心:

可以让幼儿去做一些点心,做一些简单的蛋糕,也可以让幼儿做一些饼干,让幼儿自己做一些小零食。例如,一些话梅,蛋糕,还有一些薯条等。家长们可以给幼儿做一些饼干,但是饼干不宜给幼儿多吃,因为饼干容易让幼儿变胖。

5、生吃鸡蛋:

可以让幼儿生吃鸡蛋,也可以煮鸡蛋羹,比如,把鸡蛋打入碗中,搅拌均匀,把鸡蛋羹打成鸡蛋花。也可以生吃,但是不要将鸡蛋打到夹生。

幼儿喝什么汤最好

1、水煮菠菜

新鲜菠菜中含有一种特殊物质,具有促使人体大脑发育的作用,而且容易被儿童接受。我们可以先用水焯一下,然后把菠菜放入水中煮,水开后等到再次开锅即可。

2、三鲜汤

又名豌豆、西红柿,这是以优质蛋白质为主,含铁丰富的一种汤,味鲜美,营养丰富,适合幼儿食用。制作方法简单,且容易掌握。

3、西红柿鸡蛋汤

西红柿鸡蛋汤对于胃炎患儿是非常有好处的。